Секреты психологического благополучия
Игра-тренинг «Секреты психологического здоровья» для ребят из отряда мэра Центральной городской библиотеки стала важным шагом на пути к самопознанию и личностному росту: они научились ценить свои сильные стороны и работать над своими недостатками.
Специалист медицинской группы компаний «Gazоптика» Дарья Сергеевна Коновалова провела игру и помогла её участникам лучше понять себя и свои эмоции, поделившись своими знаниями и опытом.
В ходе тренинга школьники узнали:
- что такое самооценка и почему она так важна (самооценка – это не просто мнение о себе, а важный показатель, который влияет на все аспекты жизни, включая отношения с окружающими, успехи в учёбе и работе, а также общее психологическое благополучие);
- три основных типа самооценки – адекватный, завышенный и заниженный;
- как определить свой тип самооценки и какие признаки могут на это указывать (школьники выполнили упражнения, которые помогли им понять, насколько их самооценка соответствует реальности);
- как повысить свою самооценку, развивая уверенность в себе, принимая свои недостатки и работая над своими сильными сторонами (Дарья Сергеевна дала практические советы и упражнения, которые помогут им стать более уверенными и счастливыми).
Важной частью тренинга стала работа над личными границами. Участники узнали, насколько необходимо уметь говорить «нет», отстаивать свои интересы и не позволять другим нарушать свои личные границы.
Игра-тренинг «Секреты психологического здоровья» стала полезной практикой для школьников из отряда мэра. В ходе тренинга подростки открыли для себя новые аспекты своей личности, которые ранее могли быть скрыты. Это позволило им увидеть себя с новой стороны и найти новые источники вдохновения и мотивации.
Источник: по информации Людмилы Георгиевны Савчук, главного библиотекаря сектора обслуживания взрослых пользователей Центральной городской библиотеки МАУК «ЦГБС».
